Nova sessió del mes de setembre de la ciberaula de l'Hospital Joan XXIII i l'Associació de Trastorn Bipolar de les comarques de Tarragona

merci per la info

Stared,
El passat 11 de gener vaig penjar un decàleg davant d'una fase depressiva. El penjo un altre cop:

Pienso que este nuevo foro es un buen lugar para colocar los decálogos.
Este es más corto.

1º) Duerma un máximo de nueve horas.
2º) Nunca intente automedicarse (tb para la otra fase, digo yo).
3º) Intente aumentar el número de actividades.
4º) Fíjese objetivos realistas: paso a paso.
5º) No tome decisiones importantes (también para la otra fase).
6º) No se sienta culpable de la depresión, de la misma manera que un diabético no debe sentirse culpable de sus niveles de azúcar.
7º) Nada dura eternamente: usted no estará deprimido toda la vida.
8º) Relativice las ideas de inferioridad, pesimismo y desesperanza: son síntomas de la propia depresión que no responden a la realidad.
9º) Intente realizar ejercicio físico: a menudo resulta útil para sentirse más energético.
10º) Consulte a su psiquiatra.

Salut i peles!!!

hola, interessant conferència.
si es possible, podrieu posar una sintesi de les conclusions, en la prevenció dels episodis depresius?
merci

Tema: Prevenció i afrontament dels episodis depressius en el trastorn bipolar
Dia i hora: Dimarts 4 de setembre a les 18,30h (6,30h pm).
Lloc: Planta baixa, ciberaula, de l'Hospital Universitari Joan XXIII de Tarragona
Com sempre, la moderadora serà la psicòloga de l'associació, na Teresa Carot, especialista en el trastorn.
http://maps.google.es/maps?hl=es&tab=wl

Tema: Prevención y enfrentamiento de los episodios depresivos en el transtorn bipolar
Día y hora: Martes 4 de septiembre a las 18,30h (6,30h pm).
Lugar: planta baja, ciberaula, del Hospital Joan XXIII de Tarragona.
Como siempre, la moderadora será la psicóloga de la asociación, Teresa Carot, especialita en el transtorno.

http://maps.google.es/maps?hl=es&tab=wl

¡Os esperamos!